Длительный сон по выходным нейтрализует риск развития диабета

Длительный сон по выходным нейтрализует риск развития диабета

Группа ученых выяснила, что две ночи полноценного, продолжительного сна, типичные для выходных, снижают риск развития диабета второго типа, связанный с недосыпами в рабочие дни, передает Газета.ru.

Для исследования были отобраны 19 здоровых молодых людей. В первом случае им было разрешено проводить в постели 8,5 часов в течение четырех ночей. Во втором случае те же добровольцы были лишены долгого сна: им разрешалось спать лишь 4,5 часа в течение четырех ночей подряд. Впоследствии им было разрешено наверстать упущенное и в течение двух ночей спать примерно по 10 часов. Затем исследователи определяли чувствительность испытуемых к инсулину — один из показателей риска развития диабета.

После четырех ночей недостаточного сна риск развития диабета у испытуемых увеличился на 16%. Однако после двух ночей продолжительного сна чувствительность к инсулину и риск развития диабета возвращались к значениям, соответствующим суткам с нормальным уровнем сна. Авторы исследования уверяют: это значит, что долгий сон по выходным полезен для здоровья и снижает риск развития диабета второго типа.

Как сообщал MIGnews.com.ua, работа с переменным графиком негативно влияет на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Университета Суррея.


Источник: “http://mignews.com.ua/science/zdorove/10089426.html”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя